楚天金报讯 □本报记者曾茜 通讯员杨敬慈

　　世界杯主办地巴西高温，为减轻球员的热疲劳，有媒体报道，参赛的德国队、西班牙队、阿根廷队等9支球队都装备了预冷背心和制冷护袖，以降低体表温度。武汉的夏天虽不及巴西，但也是酷热难耐，我们有哪些用得上的避暑“神器”？使用时应该注意些什么？今天记者为您支招。

　　消暑方式五花八门

　　在淘宝上输入“避暑神器”，跳出来的宝贝五花八门：便携式喷水风扇、USB小空调、风扇伞、冰床垫、冰坐垫、冰围巾等。

　　记者注意到，这些“神器”多半价格实惠，在设计上颇有创意。以便携式喷水风扇为例，装入两节5号电池并灌水后，可一边吹风一边喷雾，利用“水分蒸发时吸收周围空气中的热量”的原理，降低皮肤表面温度，价格在十几元到一百多元之间。

　　此外，网上也有不少网友献出自己的避暑高招。除了抱着“消暑神器”冬瓜睡觉外，有人支招用一只棉袜或大小合适的袋子，把大米塞进去，用麻绳拴紧口部，放进冰箱里冷冻两小时，上床前用冰袋在床单上滚动即可起到降温的效果。

　　避暑也要悠着点

　　夏季避暑，可不能怎么凉快怎么来哦。武汉市第一医院周围血管病科主任医生谢沛霖提醒，夏季避暑也不能过度，不宜用过强的物理刺激来降温。“如果骤然降低皮肤表面温度，物理刺激太大，会导致体内热度无法排除。”谢沛霖介绍，人体皮肤表面温度在36℃，降温物品最好温度在30℃左右比较合适。

　　他提醒，在大汗淋漓时，毛孔处于打开状态，寒气最容易进入人体，“最好是等汗水排泄充分，并且自然干爽之后，再用物理降温”。