什么是骨质疏松？

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松症主要分为原发性和继发性两类：①原发性骨质疏松：分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型，一般发生在妇女绝经后5~10年内）、老年骨质疏松症（Ⅱ型，一般指70岁以后老年人发生的骨质疏松）和特性骨质疏松（包括青少年型；但病因尚不明）。②继发性骨质疏松：是由影响骨代谢的疾病或药物导致的骨量减少而造成，约占全部骨质疏松症的10%~15%。

骨质疏松症有哪些临床表现？

骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”。但随着病情进展，骨量不断丢失，骨微结构破坏，患者会出现骨痛，脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。部分患者可没有临床症状，仅在发生骨质疏松性骨折等严重并发症后才被诊断为骨质疏松症。

（1）疼痛：主要是因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少所致；

（2）身长缩短，驼背：是椎体慢性压缩所致，是腰背痛后出现的重要临床体征之一；

（3）易发生脆性骨折：包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。

骨质疏松症的病因有哪些？

骨质疏松的病因和发病机制复杂，概括起来有激素的调控、营养因素、物理因素、遗传、基因、免疫调控异常、药物影响等诸多因素。这些因素或是影响肠道对钙的吸收，或是影响维生素 D 活性物质的代谢，或是增加肾脏对钙的排泄、减少重吸收，或是激活破骨细胞的活性，增加骨吸收，或是减弱成骨细胞的作用，使骨基质形成减少。总之，就是打破骨形成和骨吸收之间的平衡，使吸收超过形成，从而造成骨质疏松症。

如何自我检测是否存在骨质疏松?

自我评判是否患有骨质疏松的首选方法是一分钟自我测试表，它是全球统一的骨质疏松症快速自我评价标准，由国际骨质疏松基金会（IOF）制定，是检测自身骨骼健康的有效方法。该表的具体内容包含以下 10 个问题：（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？（2）您连续 3 个月以上服用激素类药品吗？（3）您的身高是否比年轻时降低了三厘米？（4）您经常过度饮酒吗？（每天饮酒 2 次，或一周中只有 1~2 天不饮酒）；（5）您每天吸烟超过 20 支吗？（6）您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）；（7）父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？（8）女士回答：您是否在 45 岁之前就绝经了？（9）您是否曾经有过连续 12 个月以上没有月经（除了怀孕期间）？（10）男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？如果测试者有任何一个问题的答案为「是」，就表明有患骨质疏松症的危险，但这不能说明测试者一定就患了骨质疏松症。看是否患有骨质疏松症，还需要进行专业的骨密度检查，由专业医生对检查结果进行判断。

体检查出骨质疏松，平常生活要注意些什么？

老年人，怀孕期、哺乳期和更年期妇女，糖尿病人，吸烟、饮酒、嗜咖啡者，肾衰竭及长期服用激素类药物的朋友，都是容易患骨质疏松症的人。骨质疏松是指骨量减少，骨的微观结构退化、脆性增加。症状一般为疼痛、变矮、易发生脆性骨折。一旦被诊断为骨质疏松症，除了应按医嘱服用治疗骨质疏松的药物或进行物理治疗外，平时生活应该注意以下几点：（1）戒烟戒酒，不宜喝咖啡和浓茶；（2）选择富含钙质、适量蛋白和低盐低糖的均衡膳食；（3）特别注意，要避免跌倒、磕碰和剧烈运动，预防骨折的发生；（4）适量晒太阳，适当运动；（5）骨质疏松的预防比治疗更重要，因此应该为预防尽早调整生活习惯。

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